提早學會這5種愛的語言,你將擁有完美的感情生活——《愛的五種語言 5 Love Languages》閱讀心得——古戴仁28週個人成長筆記(第11篇)

相愛容易,相守難。

渴望被愛,渴望被需要,是人類的基本情感需求。在談論我們最喜歡的食物、物品、人或動物,我們都會用到“愛”這個詞:“我愛吃起司蛋糕”、“我愛看小說”、“我愛我家喵喵”,但並不是所有的一切都是永恆不變的——就像大部分熱戀中的情侶,新婚夫妻。一段感情的最終目的,應該是為你愛的人付出點什麼,而不是得到你想要的,然而今天的關係卻恰恰相反。


本書作者——蓋瑞·巧門(Gary Chapman)從事婚姻諮詢30多年,看過各種感情生活問題中,每一位客戶都在訴說著:“他不再愛我了”、“我已經盡一切努力去滿足他了”、“他根本就不理解我”……他們彷彿在多年的相處中,只懂得說自己的語言。就像是你口渴了,而我不斷地把我最愛吃的起司蛋糕往你嘴裡塞,還自以為自己很偉大,從來沒理解過你真正想要的是什麼。

這意味著,要讓兩個人的感情生活中充滿愛意、進行得持久的關鍵,應該是去理解並說出你另一半的“愛的語言”,還有填滿你另一半的“情感罐子”(就像你為了走得更遠,而為你的車添滿油缸一樣,填補一個人的情感需求,讓一段感情保持得更長久)。


作者在這本書裡提出了如何說出五種“愛的語言”,並填滿對方的“情感罐子”:

  1. Words Of Affirmation 肯定式言語

  2. Quality Time 優質的美好時光

  3. Receiving Gift 接收禮物

  4. Acts Of Service 服務的動作

  5. Physical Touches 身體接觸


第一種愛的語言,Words Of Affirmation 肯定式言語

愛的五種語言,肯定式言語
Photo by cottonbro from Pexels

這類人需要他人的肯定、鼓勵和讚美,千萬不要對他冷言冷語或是對他用心做的事情無動於衷,你的語氣是至關重要的,比如:“最近你的臉越來越滑嫩了!”、“今晚的晚餐很好吃,下次還想再吃!”、“你寫的文章很有價值,期待你更多的文章。”,你也可以多在親友面前稱讚你的另一半,這樣能讓“肯定式言語”的效果翻倍,快速為一個以肯定式言語為主要“愛的語言”的人填滿他的“情感罐子”。


第二種愛的語言,Quality Time 優質的美好時光

愛的五種語言,優質的美好時光
Photo by olia danilevich from Pexels

享受優質美好時光的人,都希望對方能夠在需要的時候陪伴他、感受他、傾聽他,比如開心的時候一起約會、一起追劇、一起打遊戲;不開心的時候你可以在他身邊陪著他,聽他抱怨兩句。在“優質的美好時光”中,盡可能去感受對方的內心,他要的不是你的意見還是什麼解決方案,而是你是否跟他站在同一陣線,理解他,並陪伴他度過最糟糕的時刻。


第三種愛的語言,Receiving Gift 接收禮物

愛的五種語言,接收禮物
Photo by RODNAE Productions from Pexels

禮物是一份思念的視覺象徵,從而讓大部分人都願意把禮物視為愛的表達,就像是象徵著一段感情的“定情信物”、象徵著某個紀念日的小禮物。

如果你的另一半主要“愛的語言”是接收禮物,那他會非常重視你所送的任何一件物品(只要是真心的)。這個時候你就必須成為一個送禮物的專家了,你不一定要送很貴重的物品,但送的禮物一定要發自內心。


除了物體,你自己也是個很好的禮物。不是說把自己包裝成禮物送給對方,而是在他需要你的時候出現,並給予幫助,這也是禮物的一種。


如果你跟老古一樣是“儲蓄狂人”,而另一半卻是喜歡收禮物的人,該怎麼做呢?

首先你一定要學會分配好你的收入,並預留一部分收入給你的另一半,準備隨時隨地給她送上一份小禮物:可以帶她去吃她想吃的、去一個小小的旅行、送她喜歡的玩偶。

在還沒運用這個方法之前,我跟女友差點就要分開,因為我只懂得賺錢、存錢,只想到給未來的我們更好的生活,卻忽略了當下她想要的生活。當你了解對方真正的想法以後,雙方都必須學會彼此的“愛的語言”,並努力填滿對方的“情感罐子”,讓得來不易的感情好好地延續下去。


第四種愛的語言,Acts Of Service 服務的動作

愛的五種語言,服務的動作
Photo by Tima Miroshnichenko from Pexels

千萬不要讓你的刻板印象阻礙你表達愛意。

當你積極地為另一半做出任何事情,無論是幫忙打掃、洗衣洗碗煮飯、幫孩子洗澡等等,都能作為愛的表達。因為做這些需要你付出時間、能量、努力、計劃和思考。

通常一開始我們都很樂意為心愛的人做任何事情,但在熱戀期後、婚後,一切都變了,有些人可能覺得他不再需要努力付出來取悅另一半,而這往往成為了感情出現裂痕的導火線。這類人需要的是重新審視對夫妻角色的刻板印象,並學會服務型愛的語言,開始為另一半提供貼心的服務~


第五種愛的語言,Physical Touches 身體接觸

愛的五種語言,身體接觸
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

說到身體接觸,你可能第一個就聯想到“動作畫面”,身體接觸型愛的語言才沒那麼膚淺~

不管是對於小孩,還是大人們,身體接觸都顯得很重要。在父母的擁抱、親吻和牽手中成長的孩子,相比起缺乏這一切的孩子來說,他們的心靈能夠更茁壯地成長。

而在交往或婚姻中,身體接觸也可以是用親吻、擁抱、牽手的方式來傳達愛意,當然性行為也可以是一種,但要記得並不是所有的身體接觸都會讓人喜歡。也許比起牽手你更喜歡擁抱,但你的另一半可能更喜歡親吻的感覺。


總結


現在,你可以嘗試回想,當你在讚賞、鼓勵、兩人獨處時、送他禮物、為他準備晚餐、給他擁抱的時候,他的反應是如何的?(點擊這裡測試你的“愛的語言”


愛不能改變過去,但卻能改變未來。

當你發現並懂得自己和伴侶的“愛的語言”,互相把對方的“情感罐子”填滿,兩人關係之間的其它問題都能迎刃而解。


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